UA-112466469-1 Hamilelik ve Spor – Seçil GÜNAY AVCI

beylikdüzü escort

Hamilelikte Makyaj ve Saç Boyası
Aralık 15, 2017
Hamilelikte Myom(Miyom okunur)
Aralık 15, 2017

Hamilelik ve Spor

Spor, sağlığın temelini oluşturur. Hareketsiz toplumlar hastalığa açıktır. Hamilelik ise bir kadının sağlığına en çok dikkat ettiği dönemdir. Bu dönemde spor yaparak bebeğinin gelişim ve sağlığına pek çok olumlu katkı sağlayabilir. Hamileliklerinde bedenleriyle çalışan kadınların, masa başında hareketsiz olarak saatler harcayan veya trafikte ve arabada hareketsiz saatler geçiren kadınlara göre çok daha rahat bir gebelik ve doğum süreci yaşadıkları bilinmektedir. Gebelikte aerobik denen oksijen kullanarak yapılan hareket grupları daha çok tercih edilir. Açık havada yapılan her tür spor kapalı ortamlardan daha iyidir. Yürüyüş pek çok hamile için en rahat yapılabilecek olan spordur. İşyerinizde sürekli merdiven inip çıkmak bile bir spordur. Hamilelik egzersizleri, özel bir salonda, paralı olarak alınan dersler olarak algılanmamalıdır. Yüzmek, bisiklete binmek, yürüyüş, pilates, yoga, rahatlıkla yapılabilinir. Spor yaparken oluşan kanama, aşırı ağrı, zorlanma durumlarında hekiminizle durumu paylaşın.

Comments are closed.

%d blogcu bunu beğendi: